“很好，卡拉，回来吧，你也是，班森先生。”
卡拉一路小跑到巴尔特身边，温顺的在巴尔特的脚边趴下，眼神中带着笑意望向班森。
“我想起了泰森当年在您这里训练的场景。”米利加斯说道。
“你是说那个被卡拉吓尿裤子的小家伙，我也还有印象。”巴尔特的脸上露出笑容，“当年的他真是个腼腆的小家伙。”
“班森先生，你的速度还算可以，但是耐力欠缺一些，希望你在这里训练以后能够在十圈后再被卡拉追上。”
一圈是五百米，十圈就是五千米。
所以第一项就是五公里奔跑？
“过来，面向我。”
巴尔特伸手仔细的捏了一下班森全身的肌肉，捏的非常仔细，就连大腿内侧的肌肉都没有放弃。
“作为一个合格的骑士，你需要让自己的肌肉随时处于紧张和松弛之间，这对于突如其来的战斗非常有用。”巴尔特说到。
“你习惯于用什么近战武器。”
“手杖和刺剑。”班森答道。
“让我看看你的武器。”
班森从一旁取过自己的手杖，递给巴尔特。
巴尔特拿过手杖，嘴里发出啧啧的声音。
“真是不错的武器，既能当做手杖用，又可以趁对手不注意的时候迅速切换成刺剑，配合手枪，可以保证强大的火力和良好的攻击防御范围。”
“这两种武器对于脚步的移动和稳定性有很高的要求，既然你作出了这样的选择，那么每天除了基本的体力和力量训练以外还需要加练一个半小时的步伐，在泥土地上，沙地上，以及石子地上躲避我的攻击，各半个小时。”
“在这期间，你必须穿着底部非常薄的靴子，这样才能通过双脚感受到地面的状况，知道踩在什么地方才能保持住身体的平衡，周三来的时候我会给你准备一双。”
“其余的时间，你还要训练强化你的呼吸，开合跳是最基础的动作，每次一百下，一天先从十组开始。”
“你可以使用楼下的浴室，穿过的训练服直接放进浴室门口的筐里面，洗衣女仆看到了以后会及时的清洗和晾晒。”
“你有五分钟时间休息，如果需要喝水的话，那边有清凉的井水可以解渴。”
“如果你准备好了，现在开始基本的力量训练。”
“我想先喝口水。”班森果断的举手。
卡拉起身，给了班森一个“跟上”的表情，带着班森去那边喝水。
“您是一位尽职的教练。”米利加斯向着巴尔特微微行礼，“班森先生就交给您了。”
巴尔特点头，脸上露出一丝兴奋的光芒。
已经很久没有新人让他这么开心了。
晚上八点，班森拖着疲惫的身体，搭上了通往水仙街的公共马车，在车上，他就已经昏睡过去两次，如果不是售票员的好心提醒，他恐怕会在马车上面一觉睡到贝克兰德。
“班森，你怎么看起来如此疲惫。”梅丽莎看着一步一步挪进自己房间的班森，吃惊的问道。
班森已经没有回答的力气，不到一分钟他的房间里面就传来了沉重的打呼噜的动静。
第二天早上，班森用在仓库里面搬东西的理由搪塞过去梅丽莎疑问的目光，并且接到了本周末要去赛琳娜*伍德家做客的消息，在登上了公共马车以后，他才想起来。
昨天晚上应该去买咖啡的。
他又忘记了！
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